吸烟有害健康已经成为一个公认的事实.据了解,香烟中含有1400多种成分.吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质,还有十多种会促进癌发展的物质,其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物.有关医学研究表明,吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素,吸烟已成为继高血压之後的第二号全球杀手.

　　对于无症状乙肝病毒携带者而言,注重个人饮食习惯,讲究生活规律,避免诸多损害肝细胞因素的发生等,可以从很大程度上有效地预防肝病及肝病的加重.所以专家提醒肝病患者绝对不要抽烟,以免加重病情.

　　乙肝病毒携带能抽烟吗?

　　乙肝病毒携带是不可以抽烟的.因为烟草中含有许多对人体有害的物质,这些有害的物质需要在肝脏中解毒.乙肝病毒携带者吸烟会使肝脏负担加重,影响肝脏的功能.虽然是乙肝病毒携带者,没有乙肝症状,肝功能也是正常的,也要戒烟.乙肝病毒携带者抽烟是有很大危害的,不仅不利于肝脏的恢复,同时对于免疫系统的伤害也很大.同时,乙肝病毒携带者吸烟可能会加大感染乙肝并发症的机会,所以乙肝病他携带者应当尽快戒烟.

　　乙肝病毒携带者的自我保健

　　乙型肝炎是全世界有待攻克的难题.在我国,乙肝病毒携带者是一个庞大的特殊人群,它的稳定性将直接影响到我国对乙型肝炎的疾病预防工作.因此,加强乙肝病毒携带者的自我保健意识,能从根本上杜绝乙型肝炎的发病诱因,从而会更加有效地减少该病的发病人数及该病对人体的危害程度等.

　　乙肝病毒携带者无须过度恐慌无症状乙肝病毒携带者是指hbsag阳性,但无肝炎症状和体征,各项肝功能检查正常,经半年观察无变化者.多数学者认为,无症状乙肝病毒携带者的形成主要与机体免疫功能低下有关.还与年龄、性别及遗传等因素密切相关.

　　乙肝病毒携带者中大部分属于病毒复制不活跃,传染性比较弱.只有少部分病毒复制活跃,具有传染性.乙肝不会通过空气、消化道、饮食、同室工作、交谈、一起进餐而传染,一般也不会通过握手传染给其他人,除非双方手上都有裂口,有出血情况存在.乙肝病毒携带者一般转归良好,有一小部分可自然转阴.大部分为持续稳定的终身乙肝病毒携带状态,但大约3%可发生肝炎,且发生肝癌的可能性也较非携带者大得多.

　　乙肝病毒携带者可以正常上学、工作,和正常人一样生活.患了乙肝后,在急性期要注意休息,积极治疗.乙肝病毒携带者可以结婚,但婚前一定要检测血中的乙肝抗原抗体系统,即"两对半".结果有任何一项阳性,不需注射乙肝疫苗.如均为阴性,则必须注射疫苗.一定要节制性生活,避免饮酒和过度疲劳.新生儿出生后24小时内必须注射乙肝疫苗.

　　乙肝病毒携带者养肝六要素

　　1、注意饮食宜忌进食充足的蛋白质、维生素及适度的碳水化合物(糖类)、适量脂肪等食物,如新鲜蔬菜,瓜果,尤其要多食葡萄(其富含天然的生物活性物质、维生素和纤维素),并且要供给充足的钙和适当微量元素.食适当的瘦肉、蛋、鱼等,尽量少食多餐.不食动物油,肥肉油腻之品.忌烟、生葱、生蒜、辣椒、臭鸡蛋、臭豆腐及加工食品,如火腿、含有防腐剂的食品.禁柠檬酸等饮料.服药期间忌绿豆、茶水,禁食羊肉、狗肉大热之物.

　　对于乙肝病毒携带者而言,尤其要严禁酗酒.因为人体内,只有肝细胞具有代谢和分解乙醇的功能.长期饮酒可导致机体免疫功能紊乱,造成自身免疫功能对病变的肝细胞和正常的肝细胞进行攻击,促使肝脏损害.酒精可影响病毒性肝炎患者(尤其是乙型和丙型病毒性肝炎)清除病毒的能力,使疾病迁延不愈,发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化.酒精还可能是一种辅助致癌物质,若再有乙型或丙型肝炎病毒感染,可能导致肝细胞癌.

　　2、保持良好心态心情要舒畅,遇事要冷静.少生闷气,多与人交流,切忌自寻烦恼.

　　3、生活要有规律保持良好的作息时间,积极休息,减少活动,可增加肝脏血流量,有助于肝细胞损伤后的修复.

　　4、及时发现病情当突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时,应及时去就诊,以免耽误病情.

　　5、忌擅自服用所谓的"保肝药"不要超出医嘱的范围,擅自服用"保肝药",其做法对肝脏并不一定有利.若用药剂量过大,品种过多或疗程过长,只会加重肝脏的代谢,从而诱发不良后果.6.主动述说病情患其它疾病就诊时,要主动向医生通报自己的情况,告诉医生自己是乙肝病毒携带者.这样,医生会适当考虑用药,以免造成对肝脏的损害.