[河南哪个医院治疗肝病效果好]主攻各种急慢性病毒性肝病及肝癌的诊断及治疗,特别是乙肝、大小三阳、丙肝、肝纤维、肝硬化、肝囊肿、酒精性肝病和非酒精性脂肪性肝病的临床诊治;处于河南省先进水平.建立了全面筛查、专科诊断、专病用药、健康指导、防治并重、长期随访的一体化诊疗体系.[河南哪个医院治疗肝病效果好]地址位于河南省郑州市中原区建设西路106号.了解更多健康知识欢迎咨询健康服务热线:0371-53699885

　　人们在得了脂肪肝这种疾病后,会严重威胁患者的身体健康,因为脂肪肝是肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的一个重要诱因,所以人们要做好对脂肪肝的预防,这样才能避免自己患上脂肪肝,那么,哪些行为容易导致脂肪肝发生?

　　不良习惯导致脂肪肝

　　1、不吃早饭:这是导致人们出现脂肪肝的原因之一,需要人们重视起来,因为这种不良的饮食习惯会扰乱人体代谢动态,为脂肪肝的发病提供条件.不吃早饭,中饭潦草解决,把一天的吃饭任务都压到晚饭这一顿上,这本身就是一种不平衡,容易使人发胖.哪怕一天进食的能量相等,不吃早饭会因为白天工作量大而存在营养不良,而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐,则会使营养物质不能利用而积聚,日久则成脂肪肝,所以人们要避免不吃早饭这种情况发生.

　　2、经常熬夜:这也是人们出现脂肪肝的一种原因,所以人们对这种习惯要尽量避免,中医理论认为肝胆在23时至次日凌晨3时较兴奋,各个脏腑的血液都经过肝,肝胆在此刻发挥其解毒作用达到较高峰,人在此时也应顺应自然保证充足的休息,所谓静卧血归肝就是这个道理.可每天熬夜错过了肝脏的较佳工作期,身体里的毒素不能及时排出,就攒出了肝病,所以人们在了解哪些行为容易导致脂肪肝发生后,对这种习惯一定改变.

　　3、海鲜+啤酒:这类饮食习惯也是导致人们发生脂肪肝的一种原因,因为不少海鲜类食物,如海鱼、蟹类、鱿鱼都含有丰富的甘油三酯、胆固醇,这些高蛋白高热量的食物给肝脏增加了承重的负担,而酒精又是损害肝脏的头号杀手,双管齐下,肝脏又怎么能不受伤,所以人们要改变这类饮食习惯,这样才能减少脂肪肝发生.

　　六招教你甩掉脂肪肝

　　1、不限食,保持营养全面:脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入,因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差,若再缺乏营养,则脂肪肝就很难根除.

　　2、禁酒:肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝,轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周就会消失.但是如果继续喝酒,肝脏就会纤维化.这种病以戒酒为治疗根本.

　　3、补充维生素:很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的.所以一旦肝脏染病,功能下降,维生素的代谢功能当然也会下降.所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足.

　　4、保持大便通畅:尽量多吃含纤维素较多的食物,吃洗净的水果、蔬菜,同时补充充足的水分.由于人体缺乏纤维素酶,在肠内不被吸收的纤维物质就会刺激肠壁蠕动和分泌黏液,促进排便发生.据观察,人们吃富含纤维素的食品,12-14小时就可由肠道排空,而低纤维食品需要28小时以上.而且,纤维素还会维护肠道菌群生态,限制某些肠道菌的增长,使二次胆汁酸降低.另外,要养成定时排便的习惯,以早上为宜.在晨间起床前用手掌从上腹向下腹推拿10次,从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次,均会使排便更容易.

　　5、善用颜色:研究发现,粉红色的灯光可使肝性发怒的患者镇静;涂上白色、浅蓝色的病房有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感.户外的绿色树阴、嫩绿草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复.对于脂肪肝患者来说,经常到户外走走,欣赏一下大自然秀美的风光,可以辅助病情的治疗.

　　6、减少长时间看书、看电视:在肝病患者自我疗养中,注意劳逸结合和休息,首先就要做到保护眼睛.生活中看书劳作超过1小时者应视远景5-10分钟作为休息;埋头伏案,眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木,或者极目远眺,也会解除劳累.实际上,眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样,均能影响肝病的康复.另外,长时间地看电视,因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的.

　　不限食,保持营养全面、禁酒、补充维生素、保持大便通畅、善用颜色以及减少长时间看书、看电视等这些原则告诉我们要想甩掉脂肪肝其实很简单,关键是要看我们自身应该懂得和遵从原则,严格要求自己.

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